新闻动态

【唯蜜瘦代理】详细解析什么是减肥平台期!

2019-01-26 15:37:41

  经常有减肥的朋友苦恼

  每次减肥的时候

  体重到了一个固定值就死活减不动了

  明明很认真的在减肥

  吃得少动得多可体重就是减不下去

  这是为什么呢

  先别急着怀疑人生

  唯蜜瘦告诉你

  你可能遇到减肥平台期了

唯蜜瘦

  什么是减肥平台期?

  减肥平台期及减肥停滞期。当我们减肥一段时间后,身体会产生适应,降低自身的代谢达到一个新的平衡状态,出现体重不再下降、甚至小幅上升的现象。

唯蜜瘦

  怎么判断自己是否到了平台期?

  不是所有不掉秤的情况都是平台期在作祟,想要判断自己是不是到减肥瓶颈了也很简单。

  如果你一直严格按照科学合理的计划进行减肥,体重突然停止变化,且体脂率也没有发生明显变动,这种情况持续两周以上,就基本上可以断定你已经进入平台期了。

唯蜜瘦

  为什么会有平台期?

  要想打破平台期,我们首先要弄清楚为什么会有平台期。平台期的出现往往是因为下面三个原因。

  1、身体产生适应性

  当同一份饮食和运动计划持续一段时间之后,身体就会对能量摄入和消耗产生适应性,会调整代谢来提高食物的吸收利用率、减少能量消耗,形成一个新的平衡,这个时候减肥效果就会大打折扣。

唯蜜瘦

  2、身体开启了自我保护

  在长期肥胖之后,身体已经适应并记住了这样的体重,在减肥时身体会开启自我保护机制防止脂肪流失,还会加强囤积脂肪的能力,所以这个时候减肥就会变得更加艰难。

唯蜜瘦

  3、基础代谢略有下降

  其他条件相同的情况下,体重基数较大的人基础代谢也会更高一些,而当体重大幅度减少之后,肌肉量没有提高,人体的基础代谢也会有所降低,热量消耗就会减少,导致减肥效果变差。

唯蜜瘦

  总而言之,平台期是身体自我调节的结果,明白了平台期的原因之后,只要针对性的进行调整,就能尽快的突破平台期,续你的减肥大业啦!

  说了这么多,大家都弄明白平台期是怎么回事了吗?如果还没弄明白的就找小编来盒唯蜜瘦吧,微信:15656095015 不打针,不吃药,无副作用,不反弹,关键还很难碰到这烦人的平台期。